派遣社員として色んな企業に派遣されている人の悩みの一つに昼食のことがあると思う
自分で弁当を持参するか、社員食堂を利用するか、会社の売店で何か購入するか、それとも昼飯は抜きにするか・・・
色々と選択肢はあるので迷うと思う
派遣社員で社員食堂を利用する人は少数派
派遣社員として9年弱働いてきた経験では、弁当持参や売店で何か（菓子パンなど）を購入する人が圧倒的に多く、社員食堂を利用する派遣社員は殆どいなかった
その理由は言うまでもなく、社員食堂の食事が派遣社員の給与に対して割高だからだ
ただ、いくら安く済ませることができるとはいえ、菓子パンなどで昼食を済ませるのは私には抵抗がある
菓子パンは炭水化物の塊のようなものだから栄養バランスが悪すぎるし、食品添加物たっぷりで最悪の食品だと思う
人によっては菓子パンを”悪魔の食べ物”と揶揄するほど体に悪いものなのです
菓子パンなどで昼食を済ませるくらいなら、昼食抜きにしたほうがよほど体のためには良いだろう
社員食堂は原則、正社員向けです
勿論、正社員の多くは社員食堂を利用する
正社員でも弁当持参する人はいないことはないけど極めて少数派だ
価格は企業によって差があるけど、私の経験では定食類で250円から500円程度の社食が多い
薄給の派遣社員には安くない価格だが、人並み以上の給料を貰っている正社員にとっては割安感がある価格だ
外食で定食類を食べる場合は安くても800円から1000円はかかるから500円以下で利用できる社員食堂は極めてありがたい存在だ
大都市のちょっとしたおしゃれなレストランの場合は1500円程度で”貴族ランチ”を提供する店も珍しくない
10年以上前、私は東京で正社員をしていた頃、会社の近所のレストランや喫茶店、定食屋でよく1000円前後のランチを食べたものだ
500円から600円で利用できる社員食堂はあったけど、メニューがマンネリで飽きることも多かったし、昼休みくらい社外の空気を吸いたい気持ちもあった
最近、社員食堂利用することを止めた
話がちょっと脱線したけど、今現在の私の昼食は、野菜ジュースと茹で卵を家から持参することが多い
この場合の費用は100円程度で収まる
これだけでは足りない場合は、売店で100円から150円の惣菜パンやおにぎりを購入する
合わせても昼食代は200円から250円で収まる
今の派遣先の社員食堂は派遣社員は500円程度で利用できるが、正直高いなと思う
だから、今の派遣先の派遣社員で社員食堂を利用している人は殆どいない
多くの派遣社員は弁当を持参してるし、そうじゃない人は売店でサンドイッチや菓子パン、おにぎりで昼食を済ませる人も結構いる
私は今まではちょっと高価に感じる社員食堂を結構利用していた
やはり社員食堂で日替わりの定食類を食べる事は栄養バランスが良いからだ
健康に投資するつもりで少し高いと感じる社員食堂を毎日利用してきたのだ
自分で栄養バランスが良い弁当を毎日作るのは結構大変だ
私も弁当持参する人を見習おうと思って、一時期、家で弁当を作って持参している時もあったのだけど数ヶ月で挫折してしまった
たいして料理が好きでもない私にとって弁当作るのは地味に面倒くさいし、カバンは重たくなるし、家に帰ってから弁当箱を洗うのも面倒に感じた
また、弁当の内容によっては汁が弁当箱から漏れてしまって弁当箱を汚してしまうことも結構あった
こういうことが重なって、弁当持参が大きな負担になってしまったのだ
弁当持参は確かに節約にはなるけど、あまりにも面倒に感じると長続きしない
今は茹で卵と野菜ジュースを持参するだけなので弁当箱も不要だし特に面倒は感じない
時々、売店で購入する惣菜パンやおにぎりは食品添加物がたっぷり入っているので健康に悪い
だから、おにぎり位は今後追加して持参しようかなと思っている
社員食堂利用を止めたのは当然節約のため
私が社員食堂の利用をやめて、茹で卵と野菜ジュースを持参するようになったのは言うまでもなく節約のためです
社員食堂を利用する場合に比べて、200円から400円の節約になる
正社員で働いている人にとっては端金かもしれないがいつクビになってもおかしくない派遣社員にとってはバカにならない金額なのです
毎日のことだから毎月5000円から10000円程度の節約になります
一年では10万円前後の節約になる
食費というのは家賃に次いで大きな固定費なので節約効果は非常に高いと思います
社員食堂の食事は中高年には量が多すぎる
また、社員食堂の食事はアラフィフでデスクワーク中心の私にはちょっと量が多めなことも社員食堂利用をやめた理由の一つだ
炭水化物摂取を減らすためにご飯を付ける事は少し前からやめていたのだが、ご飯を抜いても食事のボリュームが結構あるので結構お腹に溜まる感じがある
これは結構なのだが、お腹に溜まっても15時くらいになると甘いものが欲しくなったりするし、逆に夕食時はあまりお腹が空かないから無理に夕食食べても大して美味しくない
社員食堂での昼飯をやめると夕食時には空腹を感じてしっかりとした食事が欲しくなる
まあ、アラフィフの私にはきちんと3食摂取することはオーバーカロリーなんでしょうね
朝は、バナナにヨーグルト
昼は、茹で卵と野菜ジュース
夜は、豚肉の野菜炒めと味噌汁とご飯と納豆
私は1日１食だけがっつり食事すれば良いようです
間食は昼と夜に少し食べますね
ピーナッツとかチーズとかコンビニスイーツ（ゼリーとか小さめのケーキ）などをよく食べてます
前述したように、スナック菓子や菓子パンは炭水化物と油と食品添加物がたっぷりで体に悪いので食べないように注意しています
若い人や肉体労働者は代謝が高いし日中の活動量も多いので1日3食必要かもしれませんが、デスクワークが主の中高年には1日3食は多すぎるのだと思います
まあ、個人差はあるでしょうけどね
最近流行りの1日1食健康法を支持している人も中高年以上の人ばかりですからね
在宅勤務は昼食を作れるから最高
今の私は週2日は在宅勤務です
在宅勤務の日は、その日の食欲や体調によりますが、昼にしっかりした食事をすることが多いです
ハムエッグやベーコンエッグと味噌汁と野菜（ブロッコリーを茹でたものなど）をよく食べます
これだけでは足りなくてお腹が空いていればご飯（白米ではなく五穀米）と納豆をつけることがあります
昼に炭水化物（ご飯）を食べた場合は夕食時には炭水化物は摂取しないようにします
オーバーカロリーになって太ってしまうからです
中高年になってからは太りやすくなってきたので炭水化物の摂取は極力控えるように注意してます
お酒も炭水化物（日本酒やビール）なので、できれば止めたほうがいいですね
私はお酒を飲むことも控えてますし、ご飯の摂取も控えているせいか、だいぶ痩せましたね
タンパク質や脂質（ピーナッツやチーズなど）は多少多めに食べても太りません
在宅勤務はやはり最高です
パソコンの入った重たい鞄を持っていく必要もないし、通勤時間が浮いて他の事に時間を割けるし（家事など）、昼食は安くて美味しい食事を自宅で作ることができるし良いことづくめ
おまけに上司や同僚など他人の目がないので、仕事に支障がない限り幾らでもサボることができます
できれば完全在宅にして欲しいくらい
日立製作所やNECなど、完全在宅を推進している企業や職場は心底羨ましいですね
唯一悪いことといえば、全く歩かなくなるので運動不足になることくらいかな・・・
まとめ 〜派遣社員も気軽に利用できる社員食堂を〜
派遣社員の昼食事情について少し語ってみました
多くの派遣社員は社員食堂が高額なので社員食堂を利用しないことが殆どです
昼食に500円前後を払うのは派遣社員にとってはどう考えても高すぎる
多くの派遣社員の年収って200万円前後が多いですからね
せめて300円程度で日替わり定食を提供する社員食堂なら利用する派遣社員は飛躍的に増えるだろう
私は大阪府の某大手企業に派遣されていた時、その大手企業の社員食堂は250円で日替わり定食を提供していた
派遣社員も正社員も同じ値段で利用できたのでその時は毎日利用していたものだ
同じ職場にいた派遣社員は250円でも高いと思っていたのか、弁当持参組と菓子パン組に分かれていた
えげつない企業の場合、派遣社員には社員食堂を利用できなかったり、派遣社員には割高な料金を請求する社員食堂もある
こんなことは派遣社員差別以外の何者でもないからすぐに止めて欲しいね
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関西に来てもう五年になろうとしています。派遣先を４回も変わり波乱万丈でしたが何とか生きてこれました（笑）。
